भिलाई। शारीरिक सक्रियता हमारे स्वास्थ्य के लिए सदा लाभदायक है। समय-समय पर होने वाले अध्ययनों में यह बात प्रमाणित हुई है। इसी क्रम में एक ताजा शोध में दावा किया गया है कि प्रतिदिन छह हजार से नौ हजार कदम चलने पर हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा 40 से 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
मेसाचुसेट्स एमहर्स्ट यूनिवर्सिटी के शारीरिक गतिविधि महामारी विज्ञानियों के नेतृत्व में हुए स्टेप फार हेल्थ कोलाबोरेटिव के एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में उक्त निष्कर्ष निकाला गया। पब्लिक हेल्थ एंड हेल्थ साइंस की असिस्टेंट प्रोफेसर अमांडा पालुच के नेतृत्व में हुए अध्ययन का निष्कर्ष इस सप्ताह जर्नल सर्कुलेशन में प्रकाशित हुआ है। निष्कर्ष में बताया गया है कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग यदि प्रतिदिन छह हजार से नौ हजार कदम चलें तो उन्हें दो हजार कदम चलने वालों की अपेक्षा हृदय बीमारियों का खतरा चालीस से पचास प्रतिशत तक कम हो जाता है।
प्रो. पालुच ने बताया कि चार महाद्वीपों में हुए 15 अध्ययनों में करीब 50 हजार लोगों का छह साल तक फालोअप लिया गया। उन्होंने बताया कि छह से आठ हजार कदम प्रतिदिन चलने से सभी बीमारियों से मौत का खतरा कम होता है। आठ अध्ययनों में 42 देशों के 20 हजार लोगों के मेटा विश्लेषण में पाया गया कि इस अध्ययन का संबंध युवाओं से नहीं है। क्योंकि हृदय संबंधी बीमारियां का संबंध उम्र बढ़ने के साथ ज्यादा होता है। अध्ययन में यह नहीं देखा गया कि कितने तेज कदम से चलना चाहिए। इस पर आगे अध्ययन किया जाएगा।
